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- Geschrieben von Marita Offermanns
Selbsthilfe bei Arthrose
In Deutschland leiden rund acht Millionen Menschen an Arthrose. Der diagnostizierte Gelenkverschleiß ist häufig von Schmerzen begleitet. In der neuen humboldt-Reihe "Ich helfe mir selbst" zeigt Dr. Andrea Flemmer Wege auf, wie Patienten bei einer Arthrose durch bewährte Selbsthilfemaßnahmen die Schmerzen lindern und sogar beseitigen können. Eine Arthrose ist nicht heilbar, aber es gibt viele Möglichkeiten der Behandlung, um die Beschwerden zu lindern, die erkrankten Gelenke zu entlasten und den Verschleiß zu bremsen. Die Autorin zeigt in ihrem Ratgeber Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin. Sie informiert verständlich über die Krankheit an sich, über hilfreiche pflanzliche Arzneimittel und Verfahren aus der Naturheilkunde, über eine gesunde Ernährung und eine regelmäßige Bewegung. Viele alltagstaugliche Tipps und bewährte Selbsthilfemaßnahmen sorgen für weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität.
Dr. Andrea Flemmer macht Betroffenen Mut zur Selbsthilfe: "Es gibt viele Möglichkeiten, etwas zu tun. Die Arthrose-Arten, aber auch die Menschen sind sehr verschieden, daher wirkt nicht jede Methode bei jedem. Das heißt, Sie müssen wahrscheinlich ein paar Methoden und auch Kombinationen testen, um zu sehen, was bei Ihnen funktioniert. Geben Sie nicht auf, wenn es nicht sofort klappt. Probieren Sie es einfach weiter."
Dr. Andrea Flemmer
"Ich helfe mir selbst - Arthrose"
humboldt, Hannover
ISBN 978-3-86910-329-7; 19,99 €
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- Geschrieben von Marita Offermanns
Der Anti-Krebs-Ratgeber
In den Industrieländern erkrankt rein statistisch jeder Dritte an Krebs. Die Diagnose Krebs schockiert und lähmt. Während die Erkrankungszahlen steigen, werden gleichzeitig die Heilungschancen immer besser. Die meisten Krebserkrankungen sind heute heilbar, vorausgesetzt, der Krebs wird rechtzeitig erkannt. Das Patentrezept für ein Leben ohne Krebs gibt es nicht, aber das Risiko lässt sich signifikant senken. Die Autorin und Diplom-Biologin Dr. Andrea Flemmer erklärt in ihrem neuesten Ratgeber sehr verständlich, was Krebs ist, stellt die häufigsten Krebsarten vor und informiert wie Sie Ihr Krebsrisiko deutlich senken können, Warnsignale erkennen und Heilungschancen nutzen können. Die Autorin appelliert an die Leser alle regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen in Anspruch zu nehmen und sich selbst, aufmerksam zu beobachten. Der Ratgeber informiert über klassische Therapien und neueste Therapiemöglichkeiten, die sich an die Bedürfnisse des Patienten anpassen. Die Autorin hat dafür seriöse, professionelle Informationen von verschiedenen Krebsgesellschaften verwendet, deren Adressen im Ratgeber aufgeführt sind. Eindringlich warnt Dr. Flemmer vor Scharlatanen, die Substanzen und Therapien anbieten, die weder positive Ergebnisse liefern noch einer wissenschaftlichen Untersuchung standhalten.
Dr. Andrea Flemmer
„Der Anti-Krebs-Ratgeber“
Schlütersche Verlagsgesellschaft, Hannover
ISBN 978-3-8426-2907-3; 19,99 €
Buchcover©: www.humboldt.de
Hinweis: Für diese Buchbesprechung habe ich keinerlei Gegenleistungen erhalten. Bei der Schlüterschen Verlagsgesellschaft bedanke ich mich für die Bereitstellung eines kostenlosen Rezensionsexemplares.
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- Geschrieben von Marita Offermanns
Heilpflanzen von A-Z
Etwa 1500 Pflanzen in Europa sind genießbar, das sind mehr als zehn Prozent der etwa 12000 bekannten Pflanzenarten. Kräuter und Wildpflanzen werden immer beliebter und haben inzwischen Märkte und Supermärkte erobert. Die oft unscheinbaren Pflanzen würzen nicht nur. Sie regen aufgrund ihrer vielfältigen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe, den Stoffwechsel und das Immunsystem an, sind hochwertige Nahrungsmittel sowie Heilmittel.
Das Lexikon „Die Kräuter in meinem Garten” verbindet moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit traditionellen Überlieferungen und enthält detaillierte und umfassende Informationen der Heilpflanzen von Ackergauchheil bis Zypresse. Über 500 Gewürz- und Heilpflanzen, bekannte und weniger bekannte, werden ausführlich in einem Portrait mit Foto und Infokästen vorgestellt. Der Leser findet Tipps über Anbau und Kultivierung, die idealen Sammelzeiten und die Zubereitung traditioneller Hausmittel aus der Volksmedizin. Ausführlich wird die Verwendung der Kräuter als Heilmittel in der Naturheilkunde, Volksheilkunde und Alternativmedizin beschrieben. Ergänzend gibt es Informationen zu Kombinationen mit Edelsteinen, Hildegard Anwendungen, Bachblüten, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Homöopathie und Schüßler-Salzen. In über 1000 Rezepten wird in diesem großen Kräuterhausbuch und Pflanzenlexikon die Zubereitung von Tees, Tinkturen, Weinen, Likören, Schnäpsen, Ölen, Essigen, Säften, Salben und Bädern ausführlich beschrieben. Tabellen und ein Index sind hilfreich bei der Mittelfindung, um sich bei leichteren Krankheiten und kleinen Wehwechen selbst zu helfen.
Siegrid Hirsch | Felix Grünberger
„Die Kräuter in meinem Garten”
Freya Verlag, Linz
ISBN 978-3-902134-79-0 ; € 34,90
Buchcover: www.freya-verlag.de
Hinweis: Für diese Buchbesprechung habe ich keinerlei Gegenleistungen erhalten. Beim Freya Verlag bedanke ich mich für die Bereitstellung eines kostenlosen Rezensionsexemplares.
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- Geschrieben von Marita Offermanns
Diagnose Diabetes
Immer mehr Menschen leiden an der Stoffwechselkrankheit Diabetes mellitus Typ 2. Die Autorin Dr. Andrea Flemmer gibt in ihrem neuen Ratgeber Informationen rund um Diabetes. Wie entsteht die Krankheit, welche Formen gibt es und wie sieht eine individuelle Selbsthilfe aus, um mögliche Folgeerkrankungen zu vermeiden? Auf diese Fragen findet der betroffene Leser Antworten und viele Tipps und Anregungen zur Selbsthilfe, sowie Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin. Maßnahmen der Selbsthilfe können das Leben mit Diabetes leichter machen. Die Autorin klärt über Süßungsmittel auf, gibt Tipps wie Zucker sinnvoll reduziert wird und wie eine ausgewogene Ernährung aussieht, damit der Blutzucker gesenkt sowie Übergewicht abgebaut werden kann. Regelmäßige Bewegung schützt ebenfalls vor Übergewicht, stärkt die Muskeln und aktiviert den Stoffwechsel. Neben Ernährung und Bewegung können einige Heilpflanzen bzw. Präparate den Verlauf der Krankheit positiv beeinflussen. Hilfreiche Adressen und Buchtipps dürfen in diesem kompakten Ratgeber nicht fehlen.
Dr. Andrea Flemmer
"Ich helfe mir selbst - Diabetes"
humboldt, Hannover
ISBN 978-3-86910-694-6; € 19,99
Buchcover: www.humboldt.de
Hinweis: Für diese Buchbesprechung habe ich keinerlei Gegenleistungen erhalten. Bei der Schlüterschen Verlagsgesellschaft bedanke ich mich für die Bereitstellung eines kostenlosen Rezensionsexemplares.
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- Geschrieben von Marita Offermanns
Heilmittel Wald!
Im Wald gibt es frische Luft, Ruhe sowie eine reiche Pflanzen- und Tierwelt. Wir erleben die Lebendigkeit der Natur und bewusst den Wechsel der Jahreszeiten. Die Sinnesorgane werden dort geschärft, Alltagsfrust und Stress gehen rasch verloren. Ein Waldbesuch ist heilsam für Körper, Geist und Seele! Zu dieser Erkenntnis kommt die Apothekerin, Heilpraktikerin und Autorin Marianne Porsche-Rohrer. In ihrem achten lyrischen Ratgeber "Doktor Wald hilft Jung und Alt" erläutert sie die heilkräftigen Facetten des Waldes. Mit vielen humorvollen lyrischen Versen bringt sie den Leser zum Schmunzeln und Nachdenken.
Marianne Porsche-Rohrer
"Doktor Wald hilft Jung und Alt"
ISBN 978-3-00-057528-0
9,95 Euro
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